Event Information:

  • lør
    01
    okt
    2016

    Open your Spine

    NYS

    Igennem denne 2½ times workshop vil du bliver guidet igennem forskellige øvelser der skabe mere bevægelse i ryggen og hjælpe til med at åbne for dit hjerte. Du og din krop bestemmer niveauet, og alle øvelser vil blive rettet og justeret til dit behov.
    Workshoppen starter med en god og lang opvarmning, der indeholder traditionelle solshilsner, øvelser der vil varme dine hofte og skuldre op. Herefter vil der komme en lang række øvelser der kommer til, at sætte gang i hele rygsøjlen. Der vil blive sørget for en masse 'modsatte stræk', så der blliver en smuk balance i kroppen. Workshoppen vil blive sluttet af med en lang afspænding samt med en meditation så vi kan fylde kroppen op med ny energi.
    Praktisk:
    Pris; 250kr, Namaste Yoga Studio medlemmer; 200kr
    Tilmeld dig ved at skrive en email til;
    Stinebrinkyoga@gmail.com - skriv Open your Spine i emne feltet.

    Jeg glæder mig til at se dig.